Zanim występują moje wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś kojącego. Często robię napój z melisą, która wspiera mi zrelaksować umysł. Potem odłączam ekrany, bo emisja z nich https://steveoivz019447.madmouseblog.com/20785466/gdy-pochodzę-spać