糖尿病改善で最も重要なのは長期継続です。短期間の厳しい制限よりも、生活に無理なく取り入れられる方法を見つけることが成功の鍵となります。 そもそも血糖値を上げすぎないように食べ物や運動を変えればいいのです。 食後血糖値が上がってしまうような生活習慣は、心血管イベント（冠動脈疾患（狭心症や心筋梗塞など）や脳血管障害（脳出血や脳梗塞））の発症との関連があるとも言われています。 過度な食事制限に... https://gunnerlp2ii.mybuzzblog.com/19858882/糖尿病対策-secrets