Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño typical; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Pero, esto no se hace con un hilo https://directorylinks2u.com/listings13173666/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-nobody-is-discussing