La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. 4. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa https://jinnahf195uyc8.wikipublicity.com/user