✅ เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมวัวและถั่วเหลือง ก็จะมีโปรตีนสูงเช่นกันแต่มีแคลอรี่มากกว่า เราแค่ต้องอย่าทานกรีก โยเกิร์ตแบบมีน้ำตาล - ไม่ผสมถั่วเหลือง ไม่ตัดแต่งพันธุกรรม กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ประโยชน์เยอะ ความสำคัญในการได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอนั้นไม่ใช่เรื่องที่มีการกล่าวเกินจริงเลย ระบุว่านมเป็น อาหารที่มีโปรตีน ที่ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด เมนูแนะนำ เช่น สมูทตี้นมผลไม้, โยเกิร์ตพาร์เฟ... https://mikez840dgg9.blogozz.com/profile