É portanto qual as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal sãeste ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e usando 1 cardápio saudável e variado. Siga as dicas a seguir para emagrecer de forma saudável: Verifique a validade da https://youtube.com/shorts/k4PCcI7-tRQ?feature=share