Al enfocarte en tu respiración o en meditaciones guiadas, aprendes a observar tus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, lo que permite una mayor serenidad emocional. Hablar con un terapeuta puede ser útil. Ellos nos dan herramientas y apoyo para superar nuestras emociones. La autoestima own en las relaciones de https://tarotbizum96395.idblogz.com/33527312/consejos-de-autoayuda-ruptura-for-dummies