เมนูโปรตีนจากผลิตภัณฑ์จากนมที่แนะนำ : ดื่มเป็นนมสด, ใส่นมลงในซีเรียล, ขนมปังปิ้งทาคอทเทจชีส, สลัดทูน่าคอทเทจชีส, กรีกโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและผลไม้สด, ไอศกรีมแท่งกรีกโยเกิร์ต รสชาติหนืดๆเนื่องจากมีส่วนผสมของเวย์โปรตีน เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด , และเป็นวิธีที่อร่อยที่สุดในการลดน้ำหนักและทำให้เรามีรูปร่างที่ดี อาหารโปรตีนสูง อาหารที่ดีต่อร่างกาย เลือกแก้วเชคแบบมีสปริง เพื่อช่วยให้ส่วนผสมละลาย... https://johnnye174nop2.homewikia.com/user