อาหารในหมู่นี้จะมีเส้นใยอาหารมาก การรับประทานเป็นประจำ จะช่วยทำให้ลำไส้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ ทำให้ขับถ่ายได้ง่าย โปรตีนคุณภาพมีส่วนช่วยในการทดแทนเซลล์ที่สูญเสียไปได้ในแต่ละวัน และยังช่วยลดกลไกการแข็งตัวของเลือด รวมทั้งยังเป็นส่วนประกอบหลักของภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย กระเจี๊ยบเขียว สารอาหาร และข้อควรระวังในการบริโภค “โรคปริทันต์” ปัญหาในช่องปากที่รักษายากหากปล่อยไว้ ประโยชน์ของ “ข้... https://devendrab962jkl1.blogdun.com/profile