الحد من المشروبات الغازية،لأنها قد تمنع عملية فقدان الوزن. إذا كنتِ لا ترضعين رضاعة طبيعية، فارتدي حمالة صدر داعمة، مثل حمالات الصدر الرياضية. وحينئذٍ لا تستخدمي المضخة أو تشفطي الحليب من ثدييكِ، فإن ذلك سيؤدي إلى إدرار المزيد من الحليب. أما إذا كنت تعانين من الوزن الزائد قبل إنجاب طفلك، https://nielsonx822eul8.wikitelevisions.com/user