โยคะหรือไทเก็ก: ค่อยเป็นค่อยไป มีสติ การเคลื่อนไหว และเหยียดยาว ที่เป็น ส่วนประกอบของ โยคะและไทเก็ก เปิดใช้งาน ease มวลกล้ามเนื้อ ความตึงเครียด ในขณะที่ ให้กำลังใจ ทางจิต และ ร่างกาย พักผ่อน. ลดไขมัน ต้อง ปฏิบัติตาม ในขณะที่คุณ การเปลี่ยนแปลง ถึง ทั้งหมด อาหารที่มีประโยชน์ — ที่เกิดขึ้นเป็น ในทางธรรมชาติ มากขึ้น เติมเต็ม ในขณะที่ ประกอบด้วย มากน้อยกว่ามาก แคลอรี่ มากกว่าอาหารแปรรูป (1... https://dean060z4.pages10.com/ค-ย-ง-ายๆสำหร-บศ-นย-นวดจ-น-อ-สลามาบ-ดการแพทย-และท-นตกรรม-ว-ทยาล-ยเป-ดต-ว-62350323