เท่านี้ก็ทราบแล้วนะครับว่าอาหารอะไรมีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้อบ้าง ใครที่เบื่ออาหารเก่า ๆ อยู่ ก็ลองนำสิ่งเหล่านี้ไปมิกซ์ดูได้ รับรองว่ากล้ามบึ้กและสุขภาพดีขึ้นแน่นอน #อาหารสุขภาพ#สุขภาพ#นอนหลับ#นอนไม่หลับ#อาหารไม่ควรกินก่อนนอน#อาหารที่ทำให้นอนไม่หลับ#ลดน้ำหนัก#อาหารลดน้ำหนัก#ไฟเบอร์#ใยอาหาร โปรตีนจากพืช คือ โปรตีนที่ได้จากการกินพืชชนิดต่าง ๆ เช่น ถั่ว, ธัญพืช และเมล็ดพืช เป็นต้น ... https://heywoodi206xvd8.idblogz.com/profile